Bardens Aloe Vera Parçacıklı İçecek 12 X 500 Ml

13% 385,13 ₺

336,13 ₺

Ücretsiz Kargo

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 12.5 mm - 5 Adet (75x100cm)

28% 1.228,15 ₺

880,76 ₺

Ücretsiz Kargo

Ford Ranger Sepetli Rollbar (Yeni Nesil Sepetli Roll Bar Aqm-M10

7.544,92 ₺

Ücretsiz Kargo

Sepetli Roll Bar Rollbar

12.397,01 ₺

Ücretsiz Kargo

Mitsubishi L200 Rollbar - Siyah Roll Bar (Aqm - Prb02)

6.394,75 ₺

Ücretsiz Kargo

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 15 mm - 5 Adet (75x100cm)

37% 1.403,60 ₺

880,76 ₺

Ücretsiz Kargo

Mitsubishi L200 2010 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Toyota Hilux 2010 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Toyota Hilux 2015 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Bardens Aloe Vera Parçacıklı İçecek 500 Ml

47,03 ₺

Ücretsiz Kargo

Toyota Hilux Yeni Nesil Çadır Taşıyıcı Rollbar (Aqm-S70)

8.299,52 ₺

Ücretsiz Kargo

Nissan Navara Rollbar - Krom Roll Bar (Aqm - Prb01)

8.320,58 ₺

Ücretsiz Kargo

Nissan Navara 2016 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Nissan Navara Roll Bar

8.701,31 ₺

Ücretsiz Kargo

Canyon Siyah Roll Bar Prb28 & Canyon Crome Roll Bar Prb27

8.131,31 ₺

Ücretsiz Kargo

Mercedes X-Class Rollbar Kasa Üzeri Rollbar Wolfskın

5.437,91 ₺

Ücretsiz Kargo

Fiat Barchetta Yarım Model Oto Brandası - Tüm Araçlara Uyumlu

183,84 ₺

Vendas Iphone 13 Pro Max Uyumlu Bark Serisi Kart Bölmeli Pastel R 559153306

93,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Işıklı Rollbar (Aqm- X11)

8.622,92 ₺

Ücretsiz Kargo

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 15 mm - 25 Adet (75x100cm)

20% 5.263,50 ₺

4.202,03 ₺

Ücretsiz Kargo

Plaka Altı Adet Euro Siyah / Daply00 552304445

90,72 ₺

T10 W5W Halojen Plaka Ampulü 2 Adet

49% 88,20 ₺

44,98 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkswagen Polo Spoiler Abarty 2009-2013 Model Boyalı

1.760,28 ₺

Harbinger 360531 Big Grip Pro Bar Kaldırma Askısı

566,44 ₺

Ücretsiz Kargo

Ssangyong Musso Grand Rollbar - Krom Roll Bar (Aqm - Prb01)

8.320,58 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkswagen Amarok Rollbar - Krom Roll Bar (Aqm - Prb01)

8.320,58 ₺

Ücretsiz Kargo

Roll Bar Dubleplus Chrome Prb01 & Siyah Prb02 Rollbar

9.818,29 ₺

Ücretsiz Kargo

Mitsubishi L200 Yeni Nesil Çadır Taşıyıcı Rollbar (Aqm-S70)

8.299,52 ₺

Ücretsiz Kargo

Ford Ranger 2010 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Rollbar Sandplus Black Prb04 & Prb03

6.524,56 ₺

Ücretsiz Kargo

Riccotarz Kız Çocuk Deri Ceketli Boynu Kuşak Detaylı Leobar Elbis

15% 1.273,90 ₺

1.077,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Vendas Iphone 13 Bars Serisi Pastel Renkli Kenarlari Altin Sarisi 556429981

150,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Vendas Iphone 13 Pro Uyumlu Bark Serisi Kart Bölmeli Pastel Renkl 559153348

93,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Barracuda Elcik Yeşil Motosiklet Elcik Set Ve Denge Topuzları

274,40 ₺

Ücretsiz Kargo

Taş Detay Plaka Tektaş (Tkts1025)

3.301,00 ₺

Ücretsiz Kargo

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 15 mm - 50 Adet (70x100cm)

18% 10.527,00 ₺

8.606,17 ₺

Ücretsiz Kargo

Nissan Qashqai 2007-2013 Ön Koruma Barı Ön Tekli Koruma

2.609,63 ₺

Ssangyong Musso 2019 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Roll Bar Classic Arp Aqm-S11

8.701,31 ₺

Ücretsiz Kargo

Audi A4 Abarty Spoiler 2008-2016 Arası Boyalı

938,68 ₺

Mıtsubıshı L200 Kasa Üzeri Rollbar Wolfskın 2014-2017

5.437,91 ₺

Ücretsiz Kargo

Isuzu D Max Rollbar - Krom Roll Bar (Aqm - Prb01)

8.320,58 ₺

Ücretsiz Kargo

T10 W5W Halojen Plaka Ampulü 20 Adet

48% 186,20 ₺

97,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Dacia Duster 2 Yeni Kasa 2018 - Ön Koruma Barı U Model Borulu

3.807,30 ₺

Ücretsiz Kargo

Adil & İdil Kuyumculuk 14 Ayar Taşlı Plaka Hasır Bileklik

6.880,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Nissan Navara Yeni Nesil Çadır Taşıyıcı Rollbar (Aqm-S70)

8.299,52 ₺

Ücretsiz Kargo

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 15 mm - 15 Adet (75x100cm)

20% 3.158,10 ₺

2.541,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Adil & İdil Kuyumculuk Tırnak Makası Zincir Plaka Bileklik

2.999,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkswagen Amarok Rollbar - Siyah Roll Bar (Aqm - Prb02)

6.394,75 ₺

Ücretsiz Kargo

Nıssan Navara Rollbar Kasa Üzeri Rollbar Wolfskın 2014- N11.70

5.437,91 ₺

Ücretsiz Kargo

Isuzu D-Max 2006 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Isuzu D-Max 2017 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Toyota Hilux Sepetli Rollbar (Yeni Nesil Sepetli Roll Bar Aqm-M10

7.544,92 ₺

Ücretsiz Kargo

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 15 mm - 20 Adet (75x100cm)

20% 4.210,80 ₺

3.371,80 ₺

Ücretsiz Kargo

Mıtsubishi L-200 2020 Roll Bar

8.157,41 ₺

Ücretsiz Kargo

Isuzu D-Max Tampon Ön Koruma Ön Alt Koruma Barı

3.752,91 ₺

Ücretsiz Kargo

Adil & İdil Kuyumculuk 14 Ayar Çift Zincir Nazar Boncuk Plaka Bileklik

5.468,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Adil & İdil Kuyumculuk 14 Ayar Plaka Pullu Ince Bileklik

2.974,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkswagen Amarok Sepetli Rollbar (Yeni Nesil Sepetli Roll Bar Aq

7.544,92 ₺

Ücretsiz Kargo

Ford Ranger Rollbar - Canyon Krom Roll Bar (Aqm - Prb27)

8.131,31 ₺

Ücretsiz Kargo

Harbinger Padded Cotton Bar Kaldırma Askısı Hrb.360524

282,24 ₺

Ücretsiz Kargo

Ön Koruma Bar Siyah

2.935,97 ₺

Ssangyong Musso Grand Rollbar - Siyah Roll Bar (Aqm - Prb02)

6.394,75 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkwagen Amarok 2010 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Mitsubishi L200 Rollbar - Canyon Krom Roll Bar (Aqm - Prb27)

8.131,31 ₺

Ücretsiz Kargo

Mitsubishi L200 Sepetli Rollbar (Yeni Nesil Sepetli Roll Bar Aqm-

7.544,92 ₺

Ücretsiz Kargo

Opel Astra K 2015- Spoiler Abarty Boyalı

1.762,24 ₺

Isuzu D Max Rollbar - Siyah Roll Bar (Aqm - Prb02)

6.394,75 ₺

Ücretsiz Kargo

Skystar Cam Korumalı Rollbar

4.116,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkswagen Amarok Rollbar - Canyon Siyah Roll Bar (Aqm - Prb28)

6.783,10 ₺

Ücretsiz Kargo

T10 W5W Halojen Plaka Ampulü 100 Adet

47% 367,50 ₺

195,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Nıssan Navara Rollbar Kasa Üzeri Rollbar Wolfskın 2014- N11.71

5.437,91 ₺

Ücretsiz Kargo

D-Max Cam Korumalı Rollbar

4.116,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Çadır Taşıma Rollbar Aqm-S75

10.115,45 ₺

Ücretsiz Kargo

Dacia Duster 2 2018 - Arka Koruma Tampon Barı U Model Borulu

1.848,17 ₺

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 12.5 mm - 15 Adet (75x100cm)

20% 3.158,10 ₺

2.541,22 ₺

Ücretsiz Kargo

İzoTon Isı ve Ses Yalıtım Keçesi | Plaka 15 mm - 10 Adet (75x100cm)

35% 2.631,75 ₺

1.710,99 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkswagen Amarok Rollbar Kasa Üzeri Rollbar Wolfskın

5.437,91 ₺

Ücretsiz Kargo

Maybelline New York The Burgundy Bar Far Paleti

309,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Volkswagen Amarok 2017 Ve Sonrası Aqm4Wd Rollbar Drs 4X4 Offrod

7.613,51 ₺

Ücretsiz Kargo

Mitsubishi L200 2015 Uyumlu Sepetli Roll Bar Aqm-S10

9.518,25 ₺

Ücretsiz Kargo

Vendas Vivo Y20S Bars Serisi Pastel Renkli Kenarlari Altin Sarisi 556373479

150,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Vendas Samsung M32 Bars Serisi Pastel Renkli Kenarlari Altin Sari 556373520

150,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Adil & İdil Kuyumculuk Zkny100 14 Ayar Kalp Detay Plaka Bileklik

5.090,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Bar ve Plaka Fiyatları

Ağırlık barı fiyatları uzunluğuna, kalınlığına, standart olmasına ya da krom kaplı demirden üretilmesine göre değişiklik gösterir. Ağırlık plakası fiyatları ise adet ve kilograma göre belirlenir. Set halinde de satılan plakalar 5, 10 ve 20 kg ağırlık plakası şeklinde de dağılım gösterebilir. Ağırlık barı ile birlikte kullanılan plakalar çok uygun ve cazip fiyatlarla sizlere sunulmaktadır.

Vücut geliştirme egzersizleri için gerekli olan bar ve plaka, spor aktivitelerinde kullanılan malzemelerdir. Evde ve spor merkezlerinde kullanılan barlar ve plakalar sporunuzu en iyi seviyede yapabilmeniz için gereklidir. Güvenli alışveriş imkanı sunan sitemiz bu ürünlerin tümünü yalnızca tek tık ile kapınıza kadar göndermektedir.

Ağırlık kaldırmak için gerekli olan plakalar tek başına kaldırabileceğiniz ürünler olsa da ağırlık barı olmadan sporunuz eksik kalacaktır. Bu nedenle hem ağırlık barları hem de plakalar fitness gibi antrenmanlar için gereklidir.

Bar ve Plaka Nedir?

Ağırlık barı, iki ucuna ağırlık plakası takılarak vücut geliştirme için kullanılan bir gereçtir. Kalın demir çubuk şeklinde ki bu ürün kendi ağırlığına sahiptir. Ağırlıkları egzersiz türüne ve kapasitesine göre değişkenlik sağlayan bu ürünlerin ağırlıkları artırılıp azaltılabilir. Standart bir bar toplam 20 ya da 25 kg civarındadır. Bench pres, squat barı ve deadlift barı gibi çeşitlere ayrılan bu ürünler vücudun nereyi çalıştıracağını belirler. Standart olarak kullanılan bir diğer bar çeşidi de kıvrımlı Z bardır. Tricepsleri çalıştıran bu bar yaklaşık olarak 7 kg civarındadır. Saydıklarımız dışında dikdörtgen bar, halter barı vb. birçok çeşit yer alır.

Ağırlık plakaları, bar çubuğunun iki tarafına takılan ve farklı ağırlıklara sahip malzemelerdir. Vücut geliştirme egzersizlerinde bar ile yapılabilen egzersizler olsa da plaka çeşitleri ile yapılan egzersizler çok daha iyi sonuçlar vermektedir. Halter barı, standart bar, Z bar gibi çeşitleri bulunur. Olimpik plakalar ve standart plakalar olmak üzere ikiye ayrılan bu ürünler 1,25 kg’dan başlayarak 45 kg’a kadar geniş bir aralığa sahiptir. Barın her iki tarafına takılan bu barlar egzersiz seviyesine ve çalıştırmak istediğiniz vücut bölgesine göre değişiklik gösterir.

Bar ve Plakalar İle Nasıl Çalışılır?

Tüm vücut geliştirme programlarında kendine yer bulan bar ve plaka çeşitleri hangi vücut bölgesini çalıştıracağınıza göre değişir. Henüz vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ağrılık barının kendi kilosunu da göz önüne alarak uygun ağırlık plakalarını kullanabilirsiniz. İsterseniz egzersizlere zaten kendi ağırlığı 25 kilo olan bar ile başlayabilirsiniz. İleride olimpik plakaları ya da standart plakaları kullanarak egzersiz yoğunluğunu artırabilirsiniz.

Özellikle halter kaldırmak kişinin kendi başına yapmaması gereken bir egzersizdir. Öncelikle bu konuda uzman bir spor hocası ile görüşebilir ya da bu uygulamaları bir spor merkezinde yaparak deneyim kazanabilirsiniz. Yeni başlayan kişiler ağırlık plakası seçiminde seviyeyi yavaş yavaş artırmalı, kollarınızı, omuzlarını ve göğsünü çalıştırmak istiyorsanız bu plakaları sırt üstü yatarak kaldırmalısınız. Ayakta da kaldırılabilen bu egzersiz ekipmanları halter olarak isimlendirilmekte ve sırt, kalça, bacakları çalıştırmaktadır.