Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Pembe

195,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Gri

195,90 ₺

Ücretsiz Kargo

1U 12St Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates Fo

172,38 ₺

Ücretsiz Kargo

1U 19&quot Splice Box (Without Front Plates),unloaded Without C

901,50 ₺

Ücretsiz Kargo

1U 24Lc Dx Front Plate Sets, 2X Front Plates Per Set.front Plate

172,38 ₺

Ücretsiz Kargo

1U 24St Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates Fo

172,38 ₺

Ücretsiz Kargo

1U 12Lc Dx Front Plate Sets, 2X Front Plates Per Set.front Plate

172,38 ₺

Ücretsiz Kargo

1U 24Sc Dx Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates

172,38 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Mavi

195,90 ₺

Ücretsiz Kargo

1U 12Sc Dx Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates

172,38 ₺

Ücretsiz Kargo

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm*0.55 Mm (Nicefrog)

121,99 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

İmportance Fıstık Plates/ Pilates Topu Nrd 13 (Nicefrog)

359,99 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Çemberi

147,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Çemberi

298,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Topu 65 Cm

393,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Buffer® Tek Taraflı Hızlı Balon Şişirme Plates Topu Şişirme Pompası

151,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Topu - Pompa Hediyeli 65 Cm

407,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Buffer® 8 Şeklinde Direnç Bandı Yoga Plates Ve Vücut Geliştirme Egzersiz Bandı

151,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Bandı

148,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Gymnastic Ball Pilates Topu 65 Cm

393,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Buffer® Vücut Geliştirme İçin Yoga Ve Topsuz Pilates Hareketleri Yaylı Aparatı

264,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Buffer® Jimnastik Esneme Hareketleri İçin Yoga Ve Pilates Çemberi

128,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Lastiği Mavi (Nicefrog)

103,99 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Dynamic Donut Ball

30% 97,02 ₺

67,62 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Dar Kesim Yeni Sezon Mavi Renk Yoga Ve Pilates Tulumu

4% 666,40 ₺

637,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Columbıa Fs-1246-4 Spıder Çakı (Nicefrog)

0,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Plates Studio Spor Aleti (551589057)

134,16 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Son dönemlerin en gözde sporu pilates in genel gayesi vücut kontrolünü sağlamak, vücut gelişimine destek olmak ve zinde bir hayat yaşamaktır. Bunların yanı sıra tabi ki her spor branşında olduğu gibi sağlıklı bir şekilde kilo düşürmek, uygun görülen kiloyu korumak ve rahatlamak için yapılır.

Pilatesin meydana çıkış amacının bireylere rehabilite etmek olmasından anlaşılacağı üzere kontrollü ve planlı bir şekilde egzersiz hareketleri ile yaş, cinsiyet ve kilo fark etmeden tüm bireyler için yapılabilecek bir spordur. Yapılan egzersiz vücudun merkezini kuvvetlendirme odaklı olduğundan bireyin ruhsal ve bedensel olarak daha zinde olmasını sağlar.

Mat Pilates Nedir?

Mat pilates okullu hocalarla beraber minder üzerinde grup şeklinde yapılır. Hocalar egzersizleri bireylerin bedenlerine uygun biçimde yapmaları için yönlendirmeler yaparak destekçi olurlar. Ders boyunca gaye tüm bedeni eşit durumda ve doğru şekilde çalıştırmaktır. Güçsüz kaslara işlev kazandırır, vücudu rahatlatır daha rahat ve hafif bir bünyeye sahip olduğunuzu hissettirir.


Aletli Pilates Nedir?

Aletli ve mat pilates ana prensip olarak bir değişiklik yoktur. Aletliden önce mat pilates çalışmalı diye bir kuralı da mevcut değildir. Birey kendi arzusuna göre istediği formatta spor yapabilir. Ancak prensipte eşit olsalar da aletli pilateste mata göre egzersiz hareketleri fazla çeşitlidir. Buna bağlı olarak çok yorucu ve bedene daha fazla etkilidir diyebiliriz.

Aletli pilateste bulunan Reformer, Chair, Cadillac, Spine Corrector, Barel adlı cihazlar sayesinde mat pilateste sadece vücut gücüyle yapabileceğinizden çok daha fazla hareket opsiyonunuz olacaktır. Aletli pilatesle en zor esneme, açma, germe ve akrobatik cinsten hareketleri kondisyon aletleri sayesinde yapma şansı yakalayabilirsiniz.


Aletli Pilatesin Faydaları

Pilatesin insanlara ilk sırada sağladığı şey doğru nefes almayı öğretmektir. Bireydeki duruş bozukluklarını telafi eder, vücut formunu daha doğru yapılandırır. Kemik ve kas direncini yükselterek vücuda esneklik, direnç ve denge sağladığı için sakatlanma ihtimalini minimum seviyeye kadar düşürür. Yüksek şiddete yaşanan boyun, sırt ve bel ağrılarının dozunu aşağılara çekerek rahatlamanızı sağlar.


Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Bölgesel çalışma şekli sayesinde talep edilen bölgede aerobik egzersiz aletleri ile incelme ve sıkılaştırma fırsatı sağlar. Vücut kan dolaşım hızını yükseltir ve eklemlere daha hafif yüklenme olmasını desteklediği için eklem rahatsızlıklarının oluşumunu yok eder.

  • Ruhsal ve vücutsal ağırlığı dışa vurmaya yardımcı olur böylece çok sakin, stressiz ve hafif hislere kavuşmamızı sağlar.
  • Birey egzersiz esnasında merkez odaklı olmaya gayet gösterirken zaman içinde çok daha iyi konsantre olmayı ve odaklanmayı aşılar.
  • Vücut ve kas direncini maksimum oranda zirveye taşır.
  • Hamilelik dönemi boyunca yapılabilecek en güzel ve sağlıklı spordur.
  • Doğum sonrası dönemi içerisinde sarkan göbek ve karın bölgesinin, bölgesel çalışmayla sıklaşmasını mümkün kılar.
  • Kalori yakmada en hızlı metotlar arasında yer almaktadır.