Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Gri
195,90 ₺
Ücretsiz Kargo
1U 24Lc Dx Front Plate Sets, 2X Front Plates Per Set.front Plate
172,38 ₺
Ücretsiz Kargo
Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Pembe
195,90 ₺
Ücretsiz Kargo
1U 12Lc Dx Front Plate Sets, 2X Front Plates Per Set.front Plate
172,38 ₺
Ücretsiz Kargo
1U 24Sc Dx Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates
172,38 ₺
Ücretsiz Kargo
1U 19" Splice Box (Without Front Plates),unloaded Without C
901,50 ₺
Ücretsiz Kargo
1U 24St Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates Fo
172,38 ₺
Ücretsiz Kargo
1U 12St Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates Fo
172,38 ₺
Ücretsiz Kargo
1U 12Sc Dx Front Plate Sets,2X Front Plates Per Set.front Plates
172,38 ₺
Ücretsiz Kargo
Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Mavi
195,90 ₺
Ücretsiz Kargo
Pilates Topu - Pompa Hediyeli 65 Cm
407,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm*0.55 Mm (Nicefrog)
121,99 ₺
Ücretsiz Kargo

Pilates Çemberi
147,90 ₺
Ücretsiz Kargo

İmportance Fıstık Plates/ Pilates Topu Nrd 13 (Nicefrog)
359,99 ₺
Ücretsiz Kargo

Pilates Topu 65 Cm
393,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Buffer® Jimnastik Esneme Hareketleri İçin Yoga Ve Pilates Çemberi
128,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Buffer® Vücut Geliştirme İçin Yoga Ve Topsuz Pilates Hareketleri Yaylı Aparatı
264,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Buffer® 8 Şeklinde Direnç Bandı Yoga Plates Ve Vücut Geliştirme Egzersiz Bandı
151,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Buffer® Tek Taraflı Hızlı Balon Şişirme Plates Topu Şişirme Pompası
151,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Pilates Çemberi
298,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Pilates Bandı
148,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Pilates Lastiği Mavi (Nicefrog)
103,99 ₺
Ücretsiz Kargo

Gymnastic Ball Pilates Topu 65 Cm
393,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Dynamic Donut Ball
67,62 ₺

Dar Kesim Yeni Sezon Mavi Renk Yoga Ve Pilates Tulumu
637,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Plates Studio Spor Aleti (551589057)
134,16 ₺
Ücretsiz Kargo

Columbıa Fs-1246-4 Spıder Çakı (Nicefrog)
0,00 ₺
Ücretsiz Kargo

Son dönemlerin en gözde sporu pilates in genel gayesi vücut kontrolünü sağlamak, vücut gelişimine destek olmak ve zinde bir hayat yaşamaktır. Bunların yanı sıra tabi ki her spor branşında olduğu gibi sağlıklı bir şekilde kilo düşürmek, uygun görülen kiloyu korumak ve rahatlamak için yapılır.
Pilatesin meydana çıkış amacının bireylere rehabilite etmek olmasından anlaşılacağı üzere kontrollü ve planlı bir şekilde egzersiz hareketleri ile yaş, cinsiyet ve kilo fark etmeden tüm bireyler için yapılabilecek bir spordur. Yapılan egzersiz vücudun merkezini kuvvetlendirme odaklı olduğundan bireyin ruhsal ve bedensel olarak daha zinde olmasını sağlar.
Mat Pilates Nedir?
Mat pilates okullu hocalarla beraber minder üzerinde grup şeklinde yapılır. Hocalar egzersizleri bireylerin bedenlerine uygun biçimde yapmaları için yönlendirmeler yaparak destekçi olurlar. Ders boyunca gaye tüm bedeni eşit durumda ve doğru şekilde çalıştırmaktır. Güçsüz kaslara işlev kazandırır, vücudu rahatlatır daha rahat ve hafif bir bünyeye sahip olduğunuzu hissettirir.
Aletli Pilates Nedir?
Aletli ve mat pilates ana prensip olarak bir değişiklik yoktur. Aletliden önce mat pilates çalışmalı diye bir kuralı da mevcut değildir. Birey kendi arzusuna göre istediği formatta spor yapabilir. Ancak prensipte eşit olsalar da aletli pilateste mata göre egzersiz hareketleri fazla çeşitlidir. Buna bağlı olarak çok yorucu ve bedene daha fazla etkilidir diyebiliriz.
Aletli pilateste bulunan Reformer, Chair, Cadillac, Spine Corrector, Barel adlı cihazlar sayesinde mat pilateste sadece vücut gücüyle yapabileceğinizden çok daha fazla hareket opsiyonunuz olacaktır. Aletli pilatesle en zor esneme, açma, germe ve akrobatik cinsten hareketleri kondisyon aletleri sayesinde yapma şansı yakalayabilirsiniz.
Aletli Pilatesin Faydaları
Pilatesin insanlara ilk sırada sağladığı şey doğru nefes almayı öğretmektir. Bireydeki duruş bozukluklarını telafi eder, vücut formunu daha doğru yapılandırır. Kemik ve kas direncini yükselterek vücuda esneklik, direnç ve denge sağladığı için sakatlanma ihtimalini minimum seviyeye kadar düşürür. Yüksek şiddete yaşanan boyun, sırt ve bel ağrılarının dozunu aşağılara çekerek rahatlamanızı sağlar.
Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Bölgesel çalışma şekli sayesinde talep edilen bölgede aerobik egzersiz aletleri ile incelme ve sıkılaştırma fırsatı sağlar. Vücut kan dolaşım hızını yükseltir ve eklemlere daha hafif yüklenme olmasını desteklediği için eklem rahatsızlıklarının oluşumunu yok eder.
- Ruhsal ve vücutsal ağırlığı dışa vurmaya yardımcı olur böylece çok sakin, stressiz ve hafif hislere kavuşmamızı sağlar.
- Birey egzersiz esnasında merkez odaklı olmaya gayet gösterirken zaman içinde çok daha iyi konsantre olmayı ve odaklanmayı aşılar.
- Vücut ve kas direncini maksimum oranda zirveye taşır.
- Hamilelik dönemi boyunca yapılabilecek en güzel ve sağlıklı spordur.
- Doğum sonrası dönemi içerisinde sarkan göbek ve karın bölgesinin, bölgesel çalışmayla sıklaşmasını mümkün kılar.
- Kalori yakmada en hızlı metotlar arasında yer almaktadır.