55 Cm Zıp Zıp Topu . Sıkı Ve Kuvvetli Karın Kasları Sağlar.

1% 18,00 ₺

17,86 ₺

55 Cm Zıp Zıp Topu . Sıkı Ve Kuvvetli Karın Kasları Sağlar.

1% 25,62 ₺

25,41 ₺

Tryon Plates Topu 25 Cm Pt-25 Mavi

27,50 ₺

Ücretsiz Kargo

65 Cm Plates Topu .profesyonel . Sıkı Ve Ku

41,55 ₺

65 Cm Plates Topu .profesyonel . Sıkı Ve Ku

48,55 ₺

Gymnic Jimnnastik Topu 95X95

29% 350,00 ₺

249,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Bandı Seti

60,00 ₺

Tryon Plates Topu 30 Cm Pt-30 Mavi

29,40 ₺

Ücretsiz Kargo

Plates Topu 65Cm + Plates Bandı

75,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Tryon Plates Topu 30 Cm Pt-30 Pembe

29,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Gymnastic Ball Pilates Topu 65 Cm

15% 62,98 ₺

53,53 ₺

Tryon Plates Topu 25 Cm Pt-25 Pembe

27,50 ₺

Ücretsiz Kargo

Theraband Egzersiz Topu - Ücretsiz Kargo

251,17 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band Başlangıç Egzersiz Bandı El Parmak Egzersiz Seti

672,78 ₺

Ücretsiz Kargo

Msd Mambo Soft Over Ball 22 Cm Küçük Pilates Topu

1% 72,49 ₺

72,10 ₺

Thera Band Power Pump Top Şişirme Pompası

583,07 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band Mini Pilates Topu 23 Cm Sarı Egzersiz Topu

161,46 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band Egzersiz Topu Pilates Topu 22 Cm Mavi

179,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band El Egzersiz Topu El Parmak Çalıştırma Stres Topu

224,23 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band Egzersiz Topu Pilates Topu 26 Cm Gri

201,87 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band Egzersiz Topu Pilates Topu 18 Cm Kırmız

134,52 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band Pro Foam Roller Masaj Silindiri 91 Cm Tam Silindir

448,46 ₺

Ücretsiz Kargo

Thera Band El Egzersiz Topu Egzersiz Ağırlık Omuz Kol Ağırlık Top

197,38 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Topu 55 Cm Minder Ve Şişirme Pompası Seti 3 Parça

189,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Topu 75 Cm Minder Ve Şişirme Pompası Seti 3 Parça

199,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Direnç Lastiği Seti

101,70 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Tryon Pt65 Pilates Topu Ve Pompa

79,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Fıstık Plates Topu

76,62 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Delta 65 Cm Dura-Strong Fuşya Deluxe Pilates Topu + 25 Cm Pompa

76,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Triathlon T 106 Egzersiz Tekerleği

17% 59,90 ₺

49,90 ₺

Stokta Yok

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm* Mm

19,96 ₺

Stokta Yok

Sarı Pilates Lastiği Kolay Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm* Mm

22,08 ₺

Stokta Yok

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm* Mm

22,08 ₺

Stokta Yok

Tryon Pt65 Fuşya Pilates Topu

15% 99,00 ₺

84,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Tryon Plates Bandı Yumuşak Kırmızı 120*15*

26,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Siyah Pilates Lastiği En Sert Direnç 120 Cm*15 Cm* Mm

31,50 ₺

Stokta Yok

Pilates Lastiği

22,08 ₺

Stokta Yok

Siyah Pilates Lastiği En Sert Direnç 120 Cm*15 Cm* Mm

27,28 ₺

Stokta Yok

Silindir Yastık

125,56 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pozisyonlama Yastığı Yarım Silindir

94,16 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Tryon Plates Bandı Orta Sert Turuncu 120*15*

26,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Sarı Pilates Lastiği Kolay Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm* Mm

22,08 ₺

Stokta Yok

Kırmızı Pilates Lastiği Orta Direnç Pilates 1120 Cm*15 Cm* Mm

22,08 ₺

Stokta Yok

Portable Pilates Studio Pilates Spor Egzersiz Aleti

103,39 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Silindir Yastık Kalin Modeli

125,56 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Siyah Pilates Lastiği En Sert Direnç 120 Cm*15 Cm* Mm

22,08 ₺

Stokta Yok

Yeşil Pilates Lastiği Orta Üst Direnç 120 Cm*15 Cm* Mm

22,08 ₺

Stokta Yok

Pilates Topu

54,67 ₺

Stokta Yok

Son dönemlerin en gözde sporu pilates in genel gayesi vücut kontrolünü sağlamak, vücut gelişimine destek olmak ve zinde bir hayat yaşamaktır. Bunların yanı sıra tabi ki her spor branşında olduğu gibi sağlıklı bir şekilde kilo düşürmek, uygun görülen kiloyu korumak ve rahatlamak için yapılır.

Pilatesin meydana çıkış amacının bireylere rehabilite etmek olmasından anlaşılacağı üzere kontrollü ve planlı bir şekilde egzersiz hareketleri ile yaş, cinsiyet ve kilo fark etmeden tüm bireyler için yapılabilecek bir spordur. Yapılan egzersiz vücudun merkezini kuvvetlendirme odaklı olduğundan bireyin ruhsal ve bedensel olarak daha zinde olmasını sağlar.

Mat Pilates Nedir?

Mat pilates okullu hocalarla beraber minder üzerinde grup şeklinde yapılır. Hocalar egzersizleri bireylerin bedenlerine uygun biçimde yapmaları için yönlendirmeler yaparak destekçi olurlar. Ders boyunca gaye tüm bedeni eşit durumda ve doğru şekilde çalıştırmaktır. Güçsüz kaslara işlev kazandırır, vücudu rahatlatır daha rahat ve hafif bir bünyeye sahip olduğunuzu hissettirir.


Aletli Pilates Nedir?

Aletli ve mat pilates ana prensip olarak bir değişiklik yoktur. Aletliden önce mat pilates çalışmalı diye bir kuralı da mevcut değildir. Birey kendi arzusuna göre istediği formatta spor yapabilir. Ancak prensipte eşit olsalar da aletli pilateste mata göre egzersiz hareketleri fazla çeşitlidir. Buna bağlı olarak çok yorucu ve bedene daha fazla etkilidir diyebiliriz.

Aletli pilateste bulunan Reformer, Chair, Cadillac, Spine Corrector, Barel adlı cihazlar sayesinde mat pilateste sadece vücut gücüyle yapabileceğinizden çok daha fazla hareket opsiyonunuz olacaktır. Aletli pilatesle en zor esneme, açma, germe ve akrobatik cinsten hareketleri kondisyon aletleri sayesinde yapma şansı yakalayabilirsiniz.


Aletli Pilatesin Faydaları

Pilatesin insanlara ilk sırada sağladığı şey doğru nefes almayı öğretmektir. Bireydeki duruş bozukluklarını telafi eder, vücut formunu daha doğru yapılandırır. Kemik ve kas direncini yükselterek vücuda esneklik, direnç ve denge sağladığı için sakatlanma ihtimalini minimum seviyeye kadar düşürür. Yüksek şiddete yaşanan boyun, sırt ve bel ağrılarının dozunu aşağılara çekerek rahatlamanızı sağlar.


Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Bölgesel çalışma şekli sayesinde talep edilen bölgede aerobik egzersiz aletleri ile incelme ve sıkılaştırma fırsatı sağlar. Vücut kan dolaşım hızını yükseltir ve eklemlere daha hafif yüklenme olmasını desteklediği için eklem rahatsızlıklarının oluşumunu yok eder.

  • Ruhsal ve vücutsal ağırlığı dışa vurmaya yardımcı olur böylece çok sakin, stressiz ve hafif hislere kavuşmamızı sağlar.
  • Birey egzersiz esnasında merkez odaklı olmaya gayet gösterirken zaman içinde çok daha iyi konsantre olmayı ve odaklanmayı aşılar.
  • Vücut ve kas direncini maksimum oranda zirveye taşır.
  • Hamilelik dönemi boyunca yapılabilecek en güzel ve sağlıklı spordur.
  • Doğum sonrası dönemi içerisinde sarkan göbek ve karın bölgesinin, bölgesel çalışmayla sıklaşmasını mümkün kılar.
  • Kalori yakmada en hızlı metotlar arasında yer almaktadır.