Pilates Minderi 16Mm Çift Taraflı Pembe-Siyah Pilates Mapı

20% 97,90 ₺

78,30 ₺

Pilates Minderi Yoga Veya Fitness Matı 150X50X0.7

38% 75,46 ₺

47,04 ₺

Dar Kesim Yeni Sezon Mavi Renk Yoga Ve Pilates Tulumu

5% 474,32 ₺

449,82 ₺

Ücretsiz Kargo

1 Adet Spor Egzersiz Latex Bandı Aerobik Pilates Yoga Lastiği

146,83 ₺

Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Mavi

20% 146,90 ₺

117,50 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Pembe

20% 146,90 ₺

117,50 ₺

Ücretsiz Kargo

Yoga Bloğu Köpük Yoga Tuğlası Plates Egzersiz Yapma Denge Blok

42% 72,44 ₺

41,94 ₺

Ile Avessa Kaymayan Mat Pilates Ve Yoga Minderi Kd

117,58 ₺

Kaydırmaz Taban Kadın Dans Pilates Ve Yoga Çorabı Bej

50% 190,10 ₺

95,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Portable Pilates Studio Pilates Aleti

50% 403,74 ₺

201,87 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Topu 65 Cm - Şişirme Pombası Gri

20% 146,90 ₺

117,50 ₺

Ücretsiz Kargo

180X60X1Cm Boyutlarında Pilates Minderi Yoga Veya Fitness Matı

49% 153,66 ₺

78,37 ₺

55Cm Ebatında Pilates Topu Ve Pilates Seti

113,50 ₺

Ergonomik Kulanım Şişme Havuz Pilates Topu Balon Şişirme El Pompa

26% 57,82 ₺

42,97 ₺

Dynamic Donut Ball

30% 97,02 ₺

67,62 ₺

Buffer Jimnastik Esneme Hareketleri İçin Yoga Ve Pilates Çemberi

50% 117,58 ₺

58,79 ₺

Ücretsiz Kargo

Buffer 8 Şeklinde Direnç Bandı Yoga Plates Ve Vücut Geliştirme E

50% 107,78 ₺

53,89 ₺

Ücretsiz Kargo

Kaydırmaz Taban Kadın Dans Pilates Ve Yoga Çorabı Krem

50% 190,10 ₺

95,05 ₺

Ücretsiz Kargo

5 Adet Kaydırmaz Taban Kadın Dans Pilates Ve Yoga Çorabı Set

50% 658,54 ₺

329,27 ₺

Ücretsiz Kargo

Buffer® Tek Taraflı Hızlı Balon Şişirme Plates Topu Şişirme Pompa

50% 105,82 ₺

52,91 ₺

Ücretsiz Kargo

Kaydırmaz Taban Kadın Dans Pilates Ve Yoga Çorabı Siyah

50% 190,10 ₺

95,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Tek Taraflı Hızlı Balon Şişirme Plates Topu Şişirme Pompası

50% 146,98 ₺

73,49 ₺

Ücretsiz Kargo

Profesyonel Pilates Çemberi Dairesi Spor Yoga Egzersiz Çemberi Fi

50% 329,26 ₺

164,63 ₺

Ücretsiz Kargo

Jimnastik Esneme Hareketleri İçin Yoga Ve Pilates Çemberi

50% 164,62 ₺

82,31 ₺

Ücretsiz Kargo

Vücut Geliştirme İçin Yoga Ve Topsuz Pilates Hareketleri Yaylı Ap

50% 339,06 ₺

169,53 ₺

Ücretsiz Kargo

8 Şeklinde Direnç Bandı Yoga Plates Ve Vücut Geliştirme Egzersiz

50% 146,98 ₺

73,49 ₺

Ücretsiz Kargo

Plates Studio Spor Aleti

50% 480,18 ₺

240,09 ₺

Ücretsiz Kargo

Kaydırmaz Taban Kadın Dans Pilates Ve Yoga Çorabı Beyaz

50% 190,10 ₺

95,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Kaydırmaz Taban Kadın Dans Pilates Ve Yoga Çorabı Gri

50% 190,10 ₺

95,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Gymnastic Ball Pilates Topu 65 Cm

50% 427,26 ₺

213,63 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Topu + Pompa 65 Cm

50% 468,42 ₺

234,21 ₺

Ücretsiz Kargo

Push Up Çok Fonksiyonlu Fitness Platformu Çok Renkli

50% 656,58 ₺

328,29 ₺

Ücretsiz Kargo

Bel İnceltici Spor Aleti Waist Twisting Disc (İpli)

50% 446,86 ₺

223,43 ₺

Ücretsiz Kargo

Plates Studio Spor Aleti

50% 278,30 ₺

139,15 ₺

Ücretsiz Kargo

Buffer Profesyonel Pilates Çemberi Dairesi Spor Yoga Egzersiz Çe

50% 292,02 ₺

146,01 ₺

Ücretsiz Kargo

Buffer Vücut Geliştirme İçin Yoga Ve Topsuz Pilates Hareketleri

50% 227,34 ₺

113,67 ₺

Ücretsiz Kargo

180X60X1Cm Boyutlarında Pilates Minderi Yoga Veya Fitness Matı

55% 137,98 ₺

62,69 ₺

Stokta Yok

Pilates Lastiği Mavi

22,20 ₺

Stokta Yok

Yoga Bloğu Köpük Yoga Tuğlası Plates Egzersiz Yapma Denge Blok

35% 88,12 ₺

57,62 ₺

Stokta Yok

Sarı Pilates Lastiği Kolay Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm*0.25 Mm

36,33 ₺

Stokta Yok

Kırmızı Pilates Lastiği Orta Direnç Pilates 1120 Cm*15 Cm*0.35 Mm

36,33 ₺

Stokta Yok

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm*0.55 Mm

36,33 ₺

Stokta Yok

İmportance Fıstık Plates Pilates Topu

191,77 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Lastiği Yeşil

20,19 ₺

Stokta Yok

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm*0.55 Mm

35,27 ₺

Stokta Yok

Yeşil Pilates Lastiği Orta Üst Direnç 120 Cm*15 Cm*0.45 Mm

36,33 ₺

Stokta Yok

Pilates Lastiği Kırmızı

20,19 ₺

Stokta Yok

Pilates Bandı Pilates Lastiği Sarı

36,33 ₺

Stokta Yok

Son dönemlerin en gözde sporu pilates in genel gayesi vücut kontrolünü sağlamak, vücut gelişimine destek olmak ve zinde bir hayat yaşamaktır. Bunların yanı sıra tabi ki her spor branşında olduğu gibi sağlıklı bir şekilde kilo düşürmek, uygun görülen kiloyu korumak ve rahatlamak için yapılır.

Pilatesin meydana çıkış amacının bireylere rehabilite etmek olmasından anlaşılacağı üzere kontrollü ve planlı bir şekilde egzersiz hareketleri ile yaş, cinsiyet ve kilo fark etmeden tüm bireyler için yapılabilecek bir spordur. Yapılan egzersiz vücudun merkezini kuvvetlendirme odaklı olduğundan bireyin ruhsal ve bedensel olarak daha zinde olmasını sağlar.

Mat Pilates Nedir?

Mat pilates okullu hocalarla beraber minder üzerinde grup şeklinde yapılır. Hocalar egzersizleri bireylerin bedenlerine uygun biçimde yapmaları için yönlendirmeler yaparak destekçi olurlar. Ders boyunca gaye tüm bedeni eşit durumda ve doğru şekilde çalıştırmaktır. Güçsüz kaslara işlev kazandırır, vücudu rahatlatır daha rahat ve hafif bir bünyeye sahip olduğunuzu hissettirir.


Aletli Pilates Nedir?

Aletli ve mat pilates ana prensip olarak bir değişiklik yoktur. Aletliden önce mat pilates çalışmalı diye bir kuralı da mevcut değildir. Birey kendi arzusuna göre istediği formatta spor yapabilir. Ancak prensipte eşit olsalar da aletli pilateste mata göre egzersiz hareketleri fazla çeşitlidir. Buna bağlı olarak çok yorucu ve bedene daha fazla etkilidir diyebiliriz.

Aletli pilateste bulunan Reformer, Chair, Cadillac, Spine Corrector, Barel adlı cihazlar sayesinde mat pilateste sadece vücut gücüyle yapabileceğinizden çok daha fazla hareket opsiyonunuz olacaktır. Aletli pilatesle en zor esneme, açma, germe ve akrobatik cinsten hareketleri kondisyon aletleri sayesinde yapma şansı yakalayabilirsiniz.


Aletli Pilatesin Faydaları

Pilatesin insanlara ilk sırada sağladığı şey doğru nefes almayı öğretmektir. Bireydeki duruş bozukluklarını telafi eder, vücut formunu daha doğru yapılandırır. Kemik ve kas direncini yükselterek vücuda esneklik, direnç ve denge sağladığı için sakatlanma ihtimalini minimum seviyeye kadar düşürür. Yüksek şiddete yaşanan boyun, sırt ve bel ağrılarının dozunu aşağılara çekerek rahatlamanızı sağlar.


Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Bölgesel çalışma şekli sayesinde talep edilen bölgede aerobik egzersiz aletleri ile incelme ve sıkılaştırma fırsatı sağlar. Vücut kan dolaşım hızını yükseltir ve eklemlere daha hafif yüklenme olmasını desteklediği için eklem rahatsızlıklarının oluşumunu yok eder.

  • Ruhsal ve vücutsal ağırlığı dışa vurmaya yardımcı olur böylece çok sakin, stressiz ve hafif hislere kavuşmamızı sağlar.
  • Birey egzersiz esnasında merkez odaklı olmaya gayet gösterirken zaman içinde çok daha iyi konsantre olmayı ve odaklanmayı aşılar.
  • Vücut ve kas direncini maksimum oranda zirveye taşır.
  • Hamilelik dönemi boyunca yapılabilecek en güzel ve sağlıklı spordur.
  • Doğum sonrası dönemi içerisinde sarkan göbek ve karın bölgesinin, bölgesel çalışmayla sıklaşmasını mümkün kılar.
  • Kalori yakmada en hızlı metotlar arasında yer almaktadır.