Guru Yoga Örgü Mat Taşıma Çantası Ve Pilates Matı Seti

20% 147,00 ₺

117,60 ₺

Ücretsiz Kargo

Guru Yoga Göz Yastığı Ve Yoga Kemeri Seti Yoga Pilates Seti

7% 68,40 ₺

63,60 ₺

Ücretsiz Kargo

Plates Pompası Şişirme Pompası Yatak Havuz Pompa 25 Cm.

39,09 ₺

Tryon Pt65 Fuşya Pilates Topu

37% 146,90 ₺

93,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Bandı Seti

58,80 ₺

65 Cm Pilates Topu Pompa Hediyeli-Asorti

51% 166,60 ₺

80,85 ₺

Ücretsiz Kargo

Tryon Plates Topu 30 Cm Pt-30 Pembe

28,91 ₺

Ücretsiz Kargo

Guru Yoga Ahşap Blok Ve Yoga Kemeri Seti Yoga Pilates Seti

8% 112,50 ₺

103,78 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Minderi Yoga Mat Çift Taraflı 60X180 Ebat Kırmızı Mavi

80,36 ₺

Ücretsiz Kargo

Gri Renk Pilates Minderi Yoga Matı 60X180 Gri Çadır Matı

12% 85,00 ₺

75,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Pilates Minderi 16Mm Çift Taraflı Pembe-Siyah Pilates Mapı

20% 97,90 ₺

78,30 ₺

Theraband Egzersiz Ve Plates Bandı 5.5 Mt Kutulu

30% 196,00 ₺

137,10 ₺

Mavi Renk Pilates Spor Minderi Yoma Matı 60X180 Mavi Renk

12% 85,00 ₺

75,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Çift Renk Pilates Yoga Spor Mat 60X180Cm Minder 7Mm

10% 89,00 ₺

80,36 ₺

Ücretsiz Kargo

Plates Studio Spor Aleti

73,50 ₺

Plates Bandı Egzersiz Lastiği Yoga Bandı

24,01 ₺

Dynamıc Donut Ball

30% 97,02 ₺

67,62 ₺

Tryon Pt-75 Mavi Pilates Topu (75 Cm)

33% 146,90 ₺

97,95 ₺

Ücretsiz Kargo

Her Yönüyle Pilates

51,90 ₺

Msd Mambo Soft Weight Pilates El Yumuşak Ağırlık Topu

162,93 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Tryon Plates Bandı Orta Sert Turuncu 120*15*0.45Cm

29,20 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Yoga Mat Egzersiz Aerobik Fitness Yoga Halısı Plates Minderi

19% 119,40 ₺

96,44 ₺

Stokta Yok

Zıp Zıp Eşek-İnek- Şişme Plates Hayvanı Puantiyeli Ve Puantiyesiz

68,50 ₺

Stokta Yok

Triathlon 65 Cm Büyük Ve 20 Cm Küçük Pilates Topu

30,28 ₺

Stokta Yok

Pilates Topu 55 Cm Minder Ve Şişirme Pompası Seti 3 Parça

185,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Zıp Zıp Şişme Plates Topu Oyuncak Eğitici Oyuncak

29,39 ₺

Stokta Yok

Msd Mambo Soft Over Ball 22 Cm Küçük Pilates Topu

88,45 ₺

Stokta Yok

Tryon Pilates Lastiği Pilates Bandı Sert Yeşil

29,20 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Fizik Tedavi Üçgen Pozisyon Egzersiz Pilates Minderi

195,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Theraband Loops 7.6 Cm X 45,5 Cm Egzersiz Pilates Halka Bandı

170,15 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pılates / İleri Seviye Programı (Dvd) Ambalajında

26,36 ₺

Stokta Yok

Pilates Topu 75 Cm Minder Ve Şişirme Pompası Seti 3 Parça

195,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Thera Band Tubing 30.5M Egzersiz Bandı Pilates Bandı Egzersiz İpi

755,97 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm* Mm

21,64 ₺

Stokta Yok

Şişirilebilir Rengarenk Plates Hayvanları - Büyük

28% 79,15 ₺

56,99 ₺

Stokta Yok

Pilates Bandı

15% 28,64 ₺

24,34 ₺

Stokta Yok

Tryon Plates Bandı Yumuşak Kırmızı 120*15*0.35Cm

28,32 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Mavi Pilates Lastiği Sert Direnç Pilates 120 Cm*15 Cm* Mm

19,56 ₺

Stokta Yok

Profesyonel Pilates Çemberi Dairesi Spor Yoga Egzersiz Çemberi Fi

67,69 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Pilates Topu - Pompa Hediyeli 65 Cm

19% 83,44 ₺

67,63 ₺

Stokta Yok

Triathlon T 106 Egzersiz Tekerleği

17% 58,70 ₺

48,90 ₺

Stokta Yok

65 Cm Plates Topu .profesyonel . Sıkı Ve Ku

48,56 ₺

Stokta Yok

Theraband Abs Egzersiz Pilates Topu Sarı Kırmızı Mavi Yeşil Gümüş

350,99 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Msd Band 2 M Egzersiz Ve Pilates Bandı Yeşil - Sert

25% 55,22 ₺

41,52 ₺

Stokta Yok

Msd Band 2 M Egzersiz Ve Pilates Bandı Mavi - Ekstra Sert

25% 55,22 ₺

41,52 ₺

Stokta Yok

Yoga Mat Egzersiz Aerobik Fitness Yoga Halısı Plates Minderi

49% 338,08 ₺

172,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Msd Mambo Soft Weight 1 Kg Sarı Pilates El Yumuşak Ağırlık Topu

176,89 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Mambo Max Pilates Ring / Pilates Çemberi 38 Cm

137,20 ₺

Ücretsiz Kargo

Stokta Yok

Son dönemlerin en gözde sporu pilates in genel gayesi vücut kontrolünü sağlamak, vücut gelişimine destek olmak ve zinde bir hayat yaşamaktır. Bunların yanı sıra tabi ki her spor branşında olduğu gibi sağlıklı bir şekilde kilo düşürmek, uygun görülen kiloyu korumak ve rahatlamak için yapılır.

Pilatesin meydana çıkış amacının bireylere rehabilite etmek olmasından anlaşılacağı üzere kontrollü ve planlı bir şekilde egzersiz hareketleri ile yaş, cinsiyet ve kilo fark etmeden tüm bireyler için yapılabilecek bir spordur. Yapılan egzersiz vücudun merkezini kuvvetlendirme odaklı olduğundan bireyin ruhsal ve bedensel olarak daha zinde olmasını sağlar.

Mat Pilates Nedir?

Mat pilates okullu hocalarla beraber minder üzerinde grup şeklinde yapılır. Hocalar egzersizleri bireylerin bedenlerine uygun biçimde yapmaları için yönlendirmeler yaparak destekçi olurlar. Ders boyunca gaye tüm bedeni eşit durumda ve doğru şekilde çalıştırmaktır. Güçsüz kaslara işlev kazandırır, vücudu rahatlatır daha rahat ve hafif bir bünyeye sahip olduğunuzu hissettirir.


Aletli Pilates Nedir?

Aletli ve mat pilates ana prensip olarak bir değişiklik yoktur. Aletliden önce mat pilates çalışmalı diye bir kuralı da mevcut değildir. Birey kendi arzusuna göre istediği formatta spor yapabilir. Ancak prensipte eşit olsalar da aletli pilateste mata göre egzersiz hareketleri fazla çeşitlidir. Buna bağlı olarak çok yorucu ve bedene daha fazla etkilidir diyebiliriz.

Aletli pilateste bulunan Reformer, Chair, Cadillac, Spine Corrector, Barel adlı cihazlar sayesinde mat pilateste sadece vücut gücüyle yapabileceğinizden çok daha fazla hareket opsiyonunuz olacaktır. Aletli pilatesle en zor esneme, açma, germe ve akrobatik cinsten hareketleri kondisyon aletleri sayesinde yapma şansı yakalayabilirsiniz.


Aletli Pilatesin Faydaları

Pilatesin insanlara ilk sırada sağladığı şey doğru nefes almayı öğretmektir. Bireydeki duruş bozukluklarını telafi eder, vücut formunu daha doğru yapılandırır. Kemik ve kas direncini yükselterek vücuda esneklik, direnç ve denge sağladığı için sakatlanma ihtimalini minimum seviyeye kadar düşürür. Yüksek şiddete yaşanan boyun, sırt ve bel ağrılarının dozunu aşağılara çekerek rahatlamanızı sağlar.


Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Bölgesel çalışma şekli sayesinde talep edilen bölgede aerobik egzersiz aletleri ile incelme ve sıkılaştırma fırsatı sağlar. Vücut kan dolaşım hızını yükseltir ve eklemlere daha hafif yüklenme olmasını desteklediği için eklem rahatsızlıklarının oluşumunu yok eder.

  • Ruhsal ve vücutsal ağırlığı dışa vurmaya yardımcı olur böylece çok sakin, stressiz ve hafif hislere kavuşmamızı sağlar.
  • Birey egzersiz esnasında merkez odaklı olmaya gayet gösterirken zaman içinde çok daha iyi konsantre olmayı ve odaklanmayı aşılar.
  • Vücut ve kas direncini maksimum oranda zirveye taşır.
  • Hamilelik dönemi boyunca yapılabilecek en güzel ve sağlıklı spordur.
  • Doğum sonrası dönemi içerisinde sarkan göbek ve karın bölgesinin, bölgesel çalışmayla sıklaşmasını mümkün kılar.
  • Kalori yakmada en hızlı metotlar arasında yer almaktadır.