Sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli olarak beslenmek ve hafta içinde belirlenen saatlerde egzersiz yapmak gereklidir. İşe giderken ve boş zamanlarda bedensel aktiviteleri arttırarak egzersizlerle uğraşabilmek de yemekleri belirli bir düzene oturtmak, her zaman mümkün olmayabilir. Bu da, tüketilen besinler yolu ile vücudun gereksinim duyduğu vitamin, mineral ve yağ asitlerinden almamakla sonuçlanmaktadır. Birçok marka tarafından geliştirilen balık yağı ve omega 3 takviyeleri, düzenli beslenmeyen kişilerin ve sportif faaliyetler ile uğraşanların yöneldikleri ürünler arasında yer almaktadır.

Omega 3 Nedir?

Egzersiz için besin takviyesine sahip olmak isteyenlerin en çok sorduğu sorulardan biri de omega 3 nedir? sorusu olmuştur. Omega 3 vücutta bulunan organların ve dokuların işlevlerini tam olarak gerçekleştirmeleri için gerekli ancak insan vücudu tarafından üretilmeyen yağ asitlerinden biridir. Bu yağ asidi, doymuş yağlara göre oda sıcaklığında sıvı halde kalır ve böylelikle hücre zarının görevini mükemmel yapabilmesinde, hücreye giren besinlerin ve hücrelerden çıkacak zararlı bileşenlerin atılmasında önemli bir rol oynamaktadır.

Ceviz, balık, keten tohumu, taze fesleğen, balık yağı gibi yiyeceklerin içerisinde önemli oranda bulunan omega 3, düzenli alındığında, kalp ve damar hastalıkları, romatoid artrit olarak adlandırılan eklem iltihabı, astım, depresyon, osteoporoz, çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite gibi çoğu rahatsızlığın tedavi sürecinde büyük katkı sağlamaktadır.

Omega 3 yağ asitlerinin, egzersiz ile zayıflamaya çalışanlar için de faydalı olduğunu ve vücutta depo halde bulunan yağların yakım sürecini hızlandırdığı da bilinmektedir. Tedarik edeceğiniz balık yağı & omega 3 besin takviyeleri, günlük hayatınızda olduğu kadar iş hayatınızda ve antrenmanlarınızda da fark edilir sonuçlar ortaya koymanıza yardım edecektir.

Özellikle de omega 3'ten zayıf öğünler ile gününüzü geçiyorsanız ya da yeterli oranlarda Omega 3 yağ asidi içeren besinler tüketmiyorsanız, balım yağı ve omega 3 besin takviyelerini doktorunuza danışarak gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Balık Yağı Fiyatları

En az çocuklar kadar yetişkinlerinde düzenli olarak almaları gereken besin takviyeleri arasında yer alan balık yağı, somon, ton balığı, alabalık, sardalye gibi balıklardan elde edilmiştir. Kimi üreticiler tarafından şurup formuna dönüştürülen balık yağı, bazı markalar tarafından farklı vitaminler ile zenginleştirilerek kapsül halinde sunulmaktadır. Çoğu hastalığın tedavi sürecinde ya da tedavisinde uygulanan balık yağını, uzmanların belirledikleri ölçülerde tüketmeniz doğru olacaktır.

Beyin fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi ve depresyon, dikkat eksikliği, Alzheimer gibi beyin merkezli rahatsızlıkların tedavilerinde etkili olan balık yağı, kalp ve damar sağlığını korumakta da etkilidir. Kandaki yağ oranının azaltılmasında ve normal seviyede tutulmasına da yardım eden balık yağı, yüksek tansiyonun dengelenmesine de yardımcı olmaktadır.

Yaşa bağlı olarak ortaya çıkan kemiklerin zayıflaması rahatsızlığının gelişimini kalsiyum ile beraber alındığı zaman azaltabilen balık yağı ve omega 3 besin takviyesi, böbreklerin işlevlerini daha sağlıklı sürdürmelerini sağlamaktadır. İhtiyaçlarınıza uygun olan balık yağı fiyatları, seçilen ürünün, markası, kapasitesi, içerdiği ekstra vitamin ve mineral katkısına göre değişiklik göstermektedir.

Diğer yandan çocuklar için özel olarak geliştirilen ve onların vücutlarına uygun dozlarda ayarlanan balık yağı ve omega 3 besin takviyeleri de farklı fiyat aralıklarında yer almaktadır. Sadece ağrı antrenman yapanların değil, düzenli beslenmeyen ya da çeşitli nedenlerle balık tüketemeyenlerin, alması gereken ürünler, çeşitlilikleri sayesinde geniş bir kitleye hitap etmektedir.

Yapılarından dolayı kullanımları da kolay olan balık yağı ve omega 3 besin takviyeleri, gerek duyulan miktarda günlük olarak alındığında etkisini kısa ve orta vadede göstermeye başlayacaktır. Sizlerde gereksinimlerinizi belirleyerek dilediğiniz besin takviyesine sahip olabilir, yaşamınıza daha sağlıklı bir şekilde devam edebilirsiniz.