Biceps Glutamıne %100 Pure L-Glutamine 500 Gr 100 Servis

27% 132,30 ₺

96,92 ₺

Ücretsiz Kargo

Powertech Bcaa Tech 500 Gr

155,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Nanobolix Glutabolix L-Glutamin, 300 Gram-3 Kutu

24% 328,30 ₺

249,80 ₺

Ücretsiz Kargo

Nanobolix Glutabolix L-Glutamin, 300 Gram

20% 109,76 ₺

88,10 ₺

Ücretsiz Kargo

Powertech Gluta Tech 500 Gr

126,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Nanobolix Glutabolix L-Glutamin, 300 Gram-2 Kutu

23% 220,50 ₺

169,44 ₺

Ücretsiz Kargo

Powertech Argi Tech 500 Gr

126,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Nanobolix Aminobolix Bcaa 200 Kapsul 1000 Mg

18% 107,80 ₺

88,10 ₺

Ücretsiz Kargo

Abound 30 Paket Zengin Aminoasit İçeriği Hmb L-Arjinin L-Glutamin

391,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Nanobolix Aminobolix Bcaa 200 Kapsul 1000 Mg-2 Kutu

21% 215,60 ₺

170,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Biceps Glutamıne %100 Pure L-Glutamine 300 Gr 60 Servis

18% 83,30 ₺

68,50 ₺

Ücretsiz Kargo

Biceps Bcaa Yeşil Elmalı ( Yeşil Elma Aromalı) 120 Gr 24 Servis

27% 73,50 ₺

53,80 ₺

Ücretsiz Kargo

Nanobolix Aminobolix Bcaa 200 Kapsul 1000 Mg-3 Kutu

48% 323,40 ₺

169,44 ₺

Ücretsiz Kargo

Sportica Nutrition Bcaa 7000 411 400 Gr

185,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Argınıne Fusıon Portakal 650 Gr

136,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Biceps Glutamıne %100 Pure L-Glutamine 120 Gr 24 Servis

11% 53,90 ₺

48,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Glutapure 120 Kapsul

77,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Glutapure 300 Gr.

126,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Protouch Bigbang A-Reaction Arjinin+Zma 450 Gr

126,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Argınıne Lıquıd 1000 Ml - Yeşil Elma

116,62 ₺

Ücretsiz Kargo

Protouch Big Bang Bcaa 400 Gr

155,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Aol 120 Kapsul.

77,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Zeus Nutrition Bcaa Recovery+ 500 Gr

165,62 ₺

Ücretsiz Kargo

Mustang Nutrition Bcaa 300 Gr

136,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Bcaa Matrıx 630 Gr

175,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Powerup Nutrition Whey Protein + Bcaa + L-Carnitin Hızlı Kargo

6% 514,50 ₺

485,10 ₺

Ücretsiz Kargo

Multipower L-Glutamine 500 Gr

205,80 ₺

Ücretsiz Kargo

Powerup Nutrition Thebest Bcaa & Recovery+ 500 Gr

171,50 ₺

Ücretsiz Kargo

Scivation Xtend Bcaa 369 Gr

234,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Grenade Defend Bcaa 390 Gr

253,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Bcaa Fusıon 525 G.

175,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Bcaa 411 300 Gr

116,62 ₺

Ücretsiz Kargo

Mustang Nutrition Bcaa 600 Gr

185,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Protouch Bigbang Bcaa Shred 400 Gr

165,62 ₺

Ücretsiz Kargo

Protouch Bigbang Bcaa+Glutamine 400 Gr

155,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Real Pharm Bcaa 400 Gr

210,70 ₺

Ücretsiz Kargo

Bcaa Fusıon Nar 500 G.

175,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Bcaa 411 120 Tablet

87,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Nutrend Compress Bcaa 411 500 Gr

210,70 ₺

Ücretsiz Kargo

Sportica Nutrition L-Arginine 300 Gr

142,10 ₺

Ücretsiz Kargo

Nutri Power Nutrition Bcaa 500 Gr

136,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Glutapure 500 Gr.

126,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Big Joy Bıg2 Bcaa + Glutamine 600 Gr

4% 195,02 ₺

187,18 ₺

Ücretsiz Kargo

Ronnie Coleman Signature Series Bcaa Xs 211 Powder 183 Gr

26% 185,22 ₺

136,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Sportica Nutrition Glutamine 300 Gr + Creatine 300 Gr

11% 262,64 ₺

234,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Multipower Bcaa Powder 400 Gr

224,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Sportica Nutrition Glutamine 300 Gr

136,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Sportica Nutrition Bcaa 6000 411 360 Gr

146,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Proteinlerin yapı taşı olarak bilinen amino asitler ayrıca vücudumuzdaki proteinlerin, hormonların ve nörotransmitterlerin sentezlenmeleri gibi hayati süreçler için gereklidir. Amino asit çeşitleri vitaminler ve mineraller gibi iyi ve sağlıklı durumda kalmaya yaradıkları gibi, mikro besinleri optimize ederek vücut fonksiyonlarını yerine getirip, sağlıklı kalma ve büyüme gibi genetik işlevleri de yerine getirmektedir.


Toplamada yirmi adet amino asit çeşidi bulunmaktadır. Bu nedenle yediklerimizden aldığımız her bir amino asidin vücutta ayrı bir işlevi bulunmaktadır. Ayrıca kasları geliştirmek için de amino asit kullanımı gereklidir. Proteinlerin yapı taşı olan amino asitler spor yapan kişiler, özellikle de vücut geliştirme sporu ile ilgilenen herkesin her bir amino asidin ne işe yaradığını, ne zaman ve ne miktarda kullanılması gerektiğini bilmek önemlidir.


Amino Asit Çeşitleri


Vücutta sudan sonra bulunan madde proteindir. Proteinler, birbirine peptit bağları ile bağlanmış amino asitlerden oluşmaktadır. Proteinleri meydana getiren yapı taşı olan amino asitler dokuların yenilenmesi ve yeni kas yapımı için metabolizmanın kullanmış olduğu en önemli maddelerden biridir. Amino asitlerin vücut tarafından emilimi ise proteinlere göre daha kolaydır.


Protein tüketildiği zaman midede, pepsin enzimi ile parçalanmaya başlayan ve ince bağırsaklara kadar devam eden proteinler, amino asitlerine ayrılmaktadır. Spor yapanlar ve kas yorgunluğu çeken kişiler için amino asitler etkili bir destektir. Protein tozundan daha hızlı sindirilirler ve kas gelişimi açısından daha etkili olurlar.


Amino asitler toz, sıvı ve tablet olarak üç farklı formda kullanılmaktadır. Çoğunlukla spordan sonra yeni kas oluşumunu desteklemek için kullanılan amino asitler aynı zamanda spordan önce ve spor sırasında kas gelişimine yardımcı olmak için de kullanılmaktadır.


Tablet Amino Asitler


En yaygın olarak kullanılan amino asit türü olan tablet amino asitlerin boyutları farklılık gösterse de genellikle büyük oldukları için yutulması zor olabilir. Ortalama 15 dakikada kana karışmaktadır. Ilık suyla içildiğinde bu süre daha da kısalacaktır. Tablet amino asitler fiyat olarak en uygun olandır. Tablet amino asitlerin tercih edilme nedenleri belirgin bir tatlarının olmaması ve kullanım kolaylığından kaynaklıdır.


Toz Amino Asitler


Su ile karıştırılarak tüketilen toz amino asitlerin tatlarını belirgin bir şekilde alabilirsiniz. Ancak güzel bir tatları olmadığından içimi biraz zordur. Tablet amino asitlere göre tek avantajları kana daha hızlı karışıyor olmasıdır.


Sıvı Amino Asitler


Likit amino olarak da bilinen sıvı amino asitler yüksek değerde saf amino asit içermektedir. Kana çok hızlı karışır ve doğruca kaslara etki eder. Farklı aromaları sahip ve tat olarak da toz amino asitlere göre daha içilebilir haldedir. Fiyat açısından tablet ile toz amino asitlere göre daha pahalı olmasına rağmen sporcular tarafından en çok tercih edilen amino asittir.


BCAA Neden Kullanılır?


BCAA performansınızın yüksek düzeyde korunmasına yardımcı olması için kullanılmaktadır. Yoğun antrenman sonrası kas yıkımını frenleme ile gecikmeli kas ağrılarını azlatma gibi faydaları da bulunmaktadır. BCAA, diğer amino asitlerden farklı olarak karaciğer yerine kaslarda metabolize olmaktadır. BCAA'yı oluşturan üç amino asitten, kas sentezini en çok uyaran lösindir.


Fakat bu izolösin ile valinin yararsız olduğu anlamına gelmemektedir. BCAA'dan maksimum etkiyi almak için bu üç amino asidin düzenli dozlarda alınması gereklidir. BCAA'lar da tek başlarına kas inşa edemez. Antrenman yaparak vücudunuza kas geliştirme sinyalleri gönderebilirsiniz fakat vücutta kas geliştirecek alt yapı yoksa sonuç almanız zorlaşacaktır. Bu nedenle her gün yeterli miktarda protein tüketmek gereklidir.


BCAA Kullanım Miktarı


BCAA kullanımı kişiden kişiye değişmekle birlikte, günde 10 gram tavsiye edilen genel dozajdır. 5 gram antrenman sonrasında kullanılabilir. 80 kilo ve üzeri olanlar kullanım miktarını 15 grama çıkartabilirler. Aynı zamanda almanız gereken dozajı tüm güne yayarak öğünlere bölebilirsiniz.