Mitanya Tea 555 Barut Saf Ceylon Çayı 900 G

20% 146,02 ₺

116,62 ₺

Yerli Barbunya 1 Kg

14,70 ₺

Barut Ağacı Kabuğu 100 G

18,62 ₺

Lipton Doğu Karadeniz Bergamot Aromalı Siyah Süzen Bardak Poşet Çay 100 X 2 G

26,41 ₺

Mecitefendi Barut Ağaçlı 9 Karışık Bitki Süzen Poşet Çay 40 X 1.5 G

10,78 ₺

Herbary Tezcanlar Tropikal Meyveli Kış Çayı 100 G

6,86 ₺

Kuksa Yapım Seti Kuksa Bardak Kiti

97,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Motor Plakalık,lazer Kesim,motosiklet Plakalığı,pleksi Plakalık

41% 49,88 ₺

29,30 ₺

Krem Gabardin Pamuklu Ham

24,50 ₺

Dacia Sandero Tavan Barı Sağ Arka Kapağı 738861379R

160,00 ₺

Plastik Şampanya Bardağı Büyük - 6 Adet

64% 26,17 ₺

9,53 ₺

Unicorn Tek Boynuzlu Çiçekli Unicorn Temalı Karton Tabak Bardak

25% 19,50 ₺

14,60 ₺

Dacia Sandero Tavan Barı Seti - 738210512R

950,00 ₺

Paşabahçe 52883 Space Su Bardak 6 Lı

31,61 ₺

WW CADDY 16-17 TAVAN BARI SOL ARKA KAPAĞI 2K5860149B-8009492189

175,52 ₺

Istikan Brand Pure Ceylon Siyah Bardak Poşet Çay 100 X 2 G

15% 52,92 ₺

44,98 ₺

Ücretsiz Kargo

Abartma Tozu

27,44 ₺

Cavilon 3392 Krem 92Gr Dayanıklı Bariyer Krem

25% 172,58 ₺

129,76 ₺

Dacia Duster Tavan Barı Takımı 738862766R-738871956R-738828466R-738830089R

850,00 ₺

Kokulu Beyrut Damla Toz Kehribar - Kapsül Kesim - Tesbih

48,02 ₺

Ücretsiz Kargo

Subaru Forester Navigasyon Dvd Usb Bluetooth Hd Kamera Hediye

24% 2.842,00 ₺

2.156,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Barış Muslu Beynine Format At Yıka Beynini

86,24 ₺

Ücretsiz Kargo

Paşabahçe Rakı Seti 5 Adet Rakı Bardağı

39,19 ₺

Mobilya Döşemelik Antik Kabara Raptiye

75,95 ₺

Ücretsiz Kargo

Fuck Me Bare Gerçek Ölçülerde Komple Tam Realistik Bayan Vücut

38% 5.478,20 ₺

3.371,82 ₺

Ücretsiz Kargo

Barbie Okul Çantası - Hakan Çanta

16% 117,60 ₺

98,75 ₺

Krem Gabardin Pamuklu

16,66 ₺

Kokulu Beyrut Damla Toz Kehribar - 10 Mm Küre Kesim - Tesbih

48,90 ₺

Ücretsiz Kargo

Kuksa Ahşap Bardak Yapım Seti

77,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Clio 4 Sport Tourer Tavan Barı Takımı 738200798R - 738216452R

1.372,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Subaru Android Navigasyon*dvd*usb*bluetooth*hd Kamera Hediye

28% 1.764,00 ₺

1.274,00 ₺

Ücretsiz Kargo

Dacia Sandero Tavan Barı Sol Ön Kapağı 738830144R

160,00 ₺

İsimli Yuvarlak Plaka Kolye

2% 97,99 ₺

95,80 ₺

Ücretsiz Kargo

Kabartmalı Lüx Pleksi Dikiz Aynası Süsü, Araba Süsü

34% 58,80 ₺

39,10 ₺

Üç Halkali Plaka Madalyon Kolye

2% 264,59 ₺

258,68 ₺

Ücretsiz Kargo

Renault Flash/megane 1 Plaka Lambası

70,00 ₺

Taş İşli Yuvarlak Plaka Harf Kolye

2% 117,59 ₺

114,96 ₺

Ücretsiz Kargo

Papatyali Plakali İsimli Kolye

2% 137,19 ₺

134,13 ₺

Ücretsiz Kargo

Yeşil Taşli İsimli Plaka Madalyon Kolye

2% 244,99 ₺

239,52 ₺

Ücretsiz Kargo

Termisil Isıya Dayanıklı Caffe Latte Bardağı 2 Adet 500 Derece

68,59 ₺

Ücretsiz Kargo

Bmw F10-F30-X6 Jant Göbek Arması 410 Set Kabartma Yazı

273,42 ₺

Ücretsiz Kargo

Gümüş Plaka Kolye

107,70 ₺

Ücretsiz Kargo

Kuksa Bardak Segesta Ahşap Bardak

198,94 ₺

Ücretsiz Kargo

Hakan Çanta Barbie Okul Çantası Kalpli 88913

35% 166,50 ₺

107,70 ₺

Ücretsiz Kargo

Aygaz Çift Brülörlü Tungsten Barbekü Premium Koruyucu Kılı

48% 979,90 ₺

514,40 ₺

Ücretsiz Kargo

Paşabahçe Timeless 4 Lü Büyük Boy Bardak

72,51 ₺

Ücretsiz Kargo

Kuksa Bardak Ayous Segesta İsme Özel Ahşap Bardak

140,14 ₺

Ücretsiz Kargo

Kuksa Bardak Ayous Mila İsme Özel Ahşap Bardak

116,62 ₺

Ücretsiz Kargo

Bar ve Plaka Fiyatları

Ağırlık barı fiyatları uzunluğuna, kalınlığına, standart olmasına ya da krom kaplı demirden üretilmesine göre değişiklik gösterir. Ağırlık plakası fiyatları ise adet ve kilograma göre belirlenir. Set halinde de satılan plakalar 5, 10 ve 20 kg ağırlık plakası şeklinde de dağılım gösterebilir. Ağırlık barı ile birlikte kullanılan plakalar çok uygun ve cazip fiyatlarla sizlere sunulmaktadır.

Vücut geliştirme egzersizleri için gerekli olan bar ve plaka, spor aktivitelerinde kullanılan malzemelerdir. Evde ve spor merkezlerinde kullanılan barlar ve plakalar sporunuzu en iyi seviyede yapabilmeniz için gereklidir. Güvenli alışveriş imkanı sunan sitemiz bu ürünlerin tümünü yalnızca tek tık ile kapınıza kadar göndermektedir.

Ağırlık kaldırmak için gerekli olan plakalar tek başına kaldırabileceğiniz ürünler olsa da ağırlık barı olmadan sporunuz eksik kalacaktır. Bu nedenle hem ağırlık barları hem de plakalar fitness gibi antrenmanlar için gereklidir.

Bar ve Plaka Nedir?

Ağırlık barı, iki ucuna ağırlık plakası takılarak vücut geliştirme için kullanılan bir gereçtir. Kalın demir çubuk şeklinde ki bu ürün kendi ağırlığına sahiptir. Ağırlıkları egzersiz türüne ve kapasitesine göre değişkenlik sağlayan bu ürünlerin ağırlıkları artırılıp azaltılabilir. Standart bir bar toplam 20 ya da 25 kg civarındadır. Bench pres, squat barı ve deadlift barı gibi çeşitlere ayrılan bu ürünler vücudun nereyi çalıştıracağını belirler. Standart olarak kullanılan bir diğer bar çeşidi de kıvrımlı Z bardır. Tricepsleri çalıştıran bu bar yaklaşık olarak 7 kg civarındadır. Saydıklarımız dışında dikdörtgen bar, halter barı vb. birçok çeşit yer alır.

Ağırlık plakaları, bar çubuğunun iki tarafına takılan ve farklı ağırlıklara sahip malzemelerdir. Vücut geliştirme egzersizlerinde bar ile yapılabilen egzersizler olsa da plaka çeşitleri ile yapılan egzersizler çok daha iyi sonuçlar vermektedir. Halter barı, standart bar, Z bar gibi çeşitleri bulunur. Olimpik plakalar ve standart plakalar olmak üzere ikiye ayrılan bu ürünler 1,25 kg’dan başlayarak 45 kg’a kadar geniş bir aralığa sahiptir. Barın her iki tarafına takılan bu barlar egzersiz seviyesine ve çalıştırmak istediğiniz vücut bölgesine göre değişiklik gösterir.

Bar ve Plakalar İle Nasıl Çalışılır?

Tüm vücut geliştirme programlarında kendine yer bulan bar ve plaka çeşitleri hangi vücut bölgesini çalıştıracağınıza göre değişir. Henüz vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ağrılık barının kendi kilosunu da göz önüne alarak uygun ağırlık plakalarını kullanabilirsiniz. İsterseniz egzersizlere zaten kendi ağırlığı 25 kilo olan bar ile başlayabilirsiniz. İleride olimpik plakaları ya da standart plakaları kullanarak egzersiz yoğunluğunu artırabilirsiniz.

Özellikle halter kaldırmak kişinin kendi başına yapmaması gereken bir egzersizdir. Öncelikle bu konuda uzman bir spor hocası ile görüşebilir ya da bu uygulamaları bir spor merkezinde yaparak deneyim kazanabilirsiniz. Yeni başlayan kişiler ağırlık plakası seçiminde seviyeyi yavaş yavaş artırmalı, kollarınızı, omuzlarını ve göğsünü çalıştırmak istiyorsanız bu plakaları sırt üstü yatarak kaldırmalısınız. Ayakta da kaldırılabilen bu egzersiz ekipmanları halter olarak isimlendirilmekte ve sırt, kalça, bacakları çalıştırmaktadır.