Azuris 925 Ayar Gümüş Taşli Yonca Plaka Kolye
76,65 ₺
Ücretsiz Kargo
105 Kg Uzunay Black Halter Seti
493,75 ₺
Subaru Forester Navigasyon Dvd Usb Bluetooth Hd Kamera Hediye
3.018,40 ₺
Ücretsiz Kargo
Subaru Android Navigasyon*dvd*usb*bluetooth*hd Kamera Hediye
1.783,60 ₺
Ücretsiz Kargo
Gümüş Plaka Kolye
107,70 ₺
Ücretsiz Kargo
Uzunay Black 90 Kg Halter Ve Z Bar Ağırlık Seti
646,70 ₺
Ücretsiz Kargo
Subaru Forester Navigasyon*dvd*usb*bluetooth*hd Kamera Hediye
2.524,48 ₺
Ücretsiz Kargo
Siyah Kesme Taşlı Gümüş Baron Yüzüğü Dbse1015
211,66 ₺
Ücretsiz Kargo
Doğal Ahşap Dilim Bardak Altı
44,10 ₺
Azuris 925 Ayar Gümüş Taşli Parlak Plaka Küpe
105,38 ₺
Ücretsiz Kargo
Lohusa Şerbeti Bardağı Şeffaf
10,68 ₺
Azuris Silver İkili Yuvarlak Plaka Kolye
95,80 ₺
Ücretsiz Kargo
Codesec Ka316 16 Bölgeli Konvansiyonel Yangın İhbar Paneli
3.944,60 ₺
Lohusa Şerbeti Bardağı Pembe
10,68 ₺
Barok Desenli Akrilik Kalem Merdane 21 Cm
46,94 ₺
Lohusa Şerbeti Bardağı Kırmızı
10,68 ₺
162 Doğa Göl Kenarı Barınak
14,52 ₺
Code Codesec K4 Konvansiyonel Yangın İhbar Paneli
2.868,80 ₺
Uzunay Black 105 Kg Halter Ağırlık Seti
493,75 ₺
Azuris 925 Ayar Gümüş İkili Plaka Kolye
86,22 ₺
Ücretsiz Kargo
Code Codesec K8 Konvansiyonel Yangın İhbar Paneli
5.988,62 ₺
Uzunay Black 95 Kg Halter Ağırlık Seti
455,68 ₺
Code Pl002 Paralel Ihbar Lambası
286,88 ₺
Doğal Ağaç Dilimi Bardak Altı
44,10 ₺
Azuris 925 Ayar Gümüş Plaka Taşli Kolye
114,96 ₺
Ücretsiz Kargo
Code Ck-312 Konvansiyonel Resetlenebilir Yangın Ihbar Butonu
358,60 ₺
Azuris 925 Ayar Gümüş Tek Taş Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Firuze Plaka Kolye
76,65 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Yatay Plaka Kolye
57,48 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Zambak Ve Jade Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
153 Doğa Barınak
14,52 ₺
Uzunay Black 55 Kg Halter Ağırlık Seti
363,07 ₺
Azuris 925 Ayar Gümüş Yuvarlak Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
Roll Bar Dubleplus Chrome Prb01 & Siyah Prb02 Rollbar
3.511,22 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Firuze Ve Yildiz Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
Uzunay Black 45 Kg Halter Ağırlık Seti
441,44 ₺
Uzunay Black 35 Kg Halter Ağırlık Seti
468,51 ₺
Azuris 925 Ayar Gümüş Yuvarlak Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Taşli Yuvarlak Plaka Kolye
76,65 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş İncili Parlak Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Parlak Plaka İkili Küpe
86,22 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Yuvarlak Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
Azuris 925 Ayar Gümüş Tek Taş Plaka Kolye
67,05 ₺
Ücretsiz Kargo
Uzunay Black 65 Kg Halter Ağırlık Seti
399,43 ₺
Uzunay Black 85 Kg Halter Ağırlık Seti
445,73 ₺
gümüş Toz Kehribar Bayan Kolye
497,60 ₺
Ücretsiz Kargo
Mavi Beyaz Puantiyeli Kağıt Bardaklar
18,52 ₺
Azuris 925 Ayar Gümüş Firuze Plaka Kolye
86,22 ₺
Ücretsiz Kargo
Bar ve Plaka Fiyatları
Ağırlık barı fiyatları uzunluğuna, kalınlığına, standart olmasına ya da krom kaplı demirden üretilmesine göre değişiklik gösterir. Ağırlık plakası fiyatları ise adet ve kilograma göre belirlenir. Set halinde de satılan plakalar 5, 10 ve 20 kg ağırlık plakası şeklinde de dağılım gösterebilir. Ağırlık barı ile birlikte kullanılan plakalar çok uygun ve cazip fiyatlarla sizlere sunulmaktadır.
Vücut geliştirme egzersizleri için gerekli olan bar ve plaka, spor aktivitelerinde kullanılan malzemelerdir. Evde ve spor merkezlerinde kullanılan barlar ve plakalar sporunuzu en iyi seviyede yapabilmeniz için gereklidir. Güvenli alışveriş imkanı sunan sitemiz bu ürünlerin tümünü yalnızca tek tık ile kapınıza kadar göndermektedir.
Ağırlık kaldırmak için gerekli olan plakalar tek başına kaldırabileceğiniz ürünler olsa da ağırlık barı olmadan sporunuz eksik kalacaktır. Bu nedenle hem ağırlık barları hem de plakalar fitness gibi antrenmanlar için gereklidir.
Bar ve Plaka Nedir?
Ağırlık barı, iki ucuna ağırlık plakası takılarak vücut geliştirme için kullanılan bir gereçtir. Kalın demir çubuk şeklinde ki bu ürün kendi ağırlığına sahiptir. Ağırlıkları egzersiz türüne ve kapasitesine göre değişkenlik sağlayan bu ürünlerin ağırlıkları artırılıp azaltılabilir. Standart bir bar toplam 20 ya da 25 kg civarındadır. Bench pres, squat barı ve deadlift barı gibi çeşitlere ayrılan bu ürünler vücudun nereyi çalıştıracağını belirler. Standart olarak kullanılan bir diğer bar çeşidi de kıvrımlı Z bardır. Tricepsleri çalıştıran bu bar yaklaşık olarak 7 kg civarındadır. Saydıklarımız dışında dikdörtgen bar, halter barı vb. birçok çeşit yer alır.
Ağırlık plakaları, bar çubuğunun iki tarafına takılan ve farklı ağırlıklara sahip malzemelerdir. Vücut geliştirme egzersizlerinde bar ile yapılabilen egzersizler olsa da plaka çeşitleri ile yapılan egzersizler çok daha iyi sonuçlar vermektedir. Halter barı, standart bar, Z bar gibi çeşitleri bulunur. Olimpik plakalar ve standart plakalar olmak üzere ikiye ayrılan bu ürünler 1,25 kg’dan başlayarak 45 kg’a kadar geniş bir aralığa sahiptir. Barın her iki tarafına takılan bu barlar egzersiz seviyesine ve çalıştırmak istediğiniz vücut bölgesine göre değişiklik gösterir.
Bar ve Plakalar İle Nasıl Çalışılır?
Tüm vücut geliştirme programlarında kendine yer bulan bar ve plaka çeşitleri hangi vücut bölgesini çalıştıracağınıza göre değişir. Henüz vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ağrılık barının kendi kilosunu da göz önüne alarak uygun ağırlık plakalarını kullanabilirsiniz. İsterseniz egzersizlere zaten kendi ağırlığı 25 kilo olan bar ile başlayabilirsiniz. İleride olimpik plakaları ya da standart plakaları kullanarak egzersiz yoğunluğunu artırabilirsiniz.
Özellikle halter kaldırmak kişinin kendi başına yapmaması gereken bir egzersizdir. Öncelikle bu konuda uzman bir spor hocası ile görüşebilir ya da bu uygulamaları bir spor merkezinde yaparak deneyim kazanabilirsiniz. Yeni başlayan kişiler ağırlık plakası seçiminde seviyeyi yavaş yavaş artırmalı, kollarınızı, omuzlarını ve göğsünü çalıştırmak istiyorsanız bu plakaları sırt üstü yatarak kaldırmalısınız. Ayakta da kaldırılabilen bu egzersiz ekipmanları halter olarak isimlendirilmekte ve sırt, kalça, bacakları çalıştırmaktadır.