Azuris 925 Ayar Gümüş Taşli Yonca Plaka Kolye

29% 107,79 ₺

76,65 ₺

Ücretsiz Kargo

105 Kg Uzunay Black Halter Seti

493,75 ₺

Subaru Forester Navigasyon Dvd Usb Bluetooth Hd Kamera Hediye

3.018,40 ₺

Ücretsiz Kargo

Subaru Android Navigasyon*dvd*usb*bluetooth*hd Kamera Hediye

1.783,60 ₺

Ücretsiz Kargo

Gümüş Plaka Kolye

107,70 ₺

Ücretsiz Kargo

Uzunay Black 90 Kg Halter Ve Z Bar Ağırlık Seti

646,70 ₺

Ücretsiz Kargo

Subaru Forester Navigasyon*dvd*usb*bluetooth*hd Kamera Hediye

2.524,48 ₺

Ücretsiz Kargo

Siyah Kesme Taşlı Gümüş Baron Yüzüğü Dbse1015

40% 355,58 ₺

211,66 ₺

Ücretsiz Kargo

Doğal Ahşap Dilim Bardak Altı

44,10 ₺

Azuris 925 Ayar Gümüş Taşli Parlak Plaka Küpe

23% 137,19 ₺

105,38 ₺

Ücretsiz Kargo

Lohusa Şerbeti Bardağı Şeffaf

8% 11,66 ₺

10,68 ₺

Azuris Silver İkili Yuvarlak Plaka Kolye

30% 137,19 ₺

95,80 ₺

Ücretsiz Kargo

Codesec Ka316 16 Bölgeli Konvansiyonel Yangın İhbar Paneli

3.944,60 ₺

Lohusa Şerbeti Bardağı Pembe

8% 11,66 ₺

10,68 ₺

Barok Desenli Akrilik Kalem Merdane 21 Cm

46,94 ₺

Lohusa Şerbeti Bardağı Kırmızı

8% 11,66 ₺

10,68 ₺

162 Doğa Göl Kenarı Barınak

1% 14,70 ₺

14,52 ₺

Code Codesec K4 Konvansiyonel Yangın İhbar Paneli

2.868,80 ₺

Uzunay Black 105 Kg Halter Ağırlık Seti

493,75 ₺

Azuris 925 Ayar Gümüş İkili Plaka Kolye

27% 117,59 ₺

86,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Code Codesec K8 Konvansiyonel Yangın İhbar Paneli

5.988,62 ₺

Uzunay Black 95 Kg Halter Ağırlık Seti

455,68 ₺

Code Pl002 Paralel Ihbar Lambası

286,88 ₺

Doğal Ağaç Dilimi Bardak Altı

44,10 ₺

Azuris 925 Ayar Gümüş Plaka Taşli Kolye

16% 137,19 ₺

114,96 ₺

Ücretsiz Kargo

Code Ck-312 Konvansiyonel Resetlenebilir Yangın Ihbar Butonu

358,60 ₺

Azuris 925 Ayar Gümüş Tek Taş Plaka Kolye

14% 78,39 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Firuze Plaka Kolye

29% 107,79 ₺

76,65 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Yatay Plaka Kolye

27% 78,39 ₺

57,48 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Zambak Ve Jade Plaka Kolye

32% 97,99 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

153 Doğa Barınak

1% 14,70 ₺

14,52 ₺

Uzunay Black 55 Kg Halter Ağırlık Seti

363,07 ₺

Azuris 925 Ayar Gümüş Yuvarlak Plaka Kolye

32% 97,99 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Roll Bar Dubleplus Chrome Prb01 & Siyah Prb02 Rollbar

3.511,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Firuze Ve Yildiz Plaka Kolye

32% 97,99 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Uzunay Black 45 Kg Halter Ağırlık Seti

441,44 ₺

Uzunay Black 35 Kg Halter Ağırlık Seti

468,51 ₺

Azuris 925 Ayar Gümüş Yuvarlak Plaka Kolye

32% 97,99 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Taşli Yuvarlak Plaka Kolye

29% 107,79 ₺

76,65 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş İncili Parlak Plaka Kolye

32% 97,99 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Parlak Plaka İkili Küpe

27% 117,59 ₺

86,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Yuvarlak Plaka Kolye

32% 97,99 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Azuris 925 Ayar Gümüş Tek Taş Plaka Kolye

14% 78,39 ₺

67,05 ₺

Ücretsiz Kargo

Uzunay Black 65 Kg Halter Ağırlık Seti

399,43 ₺

Uzunay Black 85 Kg Halter Ağırlık Seti

445,73 ₺

​gümüş Toz Kehribar Bayan Kolye

11% 557,38 ₺

497,60 ₺

Ücretsiz Kargo

Mavi Beyaz Puantiyeli Kağıt Bardaklar

18,52 ₺

Azuris 925 Ayar Gümüş Firuze Plaka Kolye

20% 107,79 ₺

86,22 ₺

Ücretsiz Kargo

Bar ve Plaka Fiyatları

Ağırlık barı fiyatları uzunluğuna, kalınlığına, standart olmasına ya da krom kaplı demirden üretilmesine göre değişiklik gösterir. Ağırlık plakası fiyatları ise adet ve kilograma göre belirlenir. Set halinde de satılan plakalar 5, 10 ve 20 kg ağırlık plakası şeklinde de dağılım gösterebilir. Ağırlık barı ile birlikte kullanılan plakalar çok uygun ve cazip fiyatlarla sizlere sunulmaktadır.

Vücut geliştirme egzersizleri için gerekli olan bar ve plaka, spor aktivitelerinde kullanılan malzemelerdir. Evde ve spor merkezlerinde kullanılan barlar ve plakalar sporunuzu en iyi seviyede yapabilmeniz için gereklidir. Güvenli alışveriş imkanı sunan sitemiz bu ürünlerin tümünü yalnızca tek tık ile kapınıza kadar göndermektedir.

Ağırlık kaldırmak için gerekli olan plakalar tek başına kaldırabileceğiniz ürünler olsa da ağırlık barı olmadan sporunuz eksik kalacaktır. Bu nedenle hem ağırlık barları hem de plakalar fitness gibi antrenmanlar için gereklidir.

Bar ve Plaka Nedir?

Ağırlık barı, iki ucuna ağırlık plakası takılarak vücut geliştirme için kullanılan bir gereçtir. Kalın demir çubuk şeklinde ki bu ürün kendi ağırlığına sahiptir. Ağırlıkları egzersiz türüne ve kapasitesine göre değişkenlik sağlayan bu ürünlerin ağırlıkları artırılıp azaltılabilir. Standart bir bar toplam 20 ya da 25 kg civarındadır. Bench pres, squat barı ve deadlift barı gibi çeşitlere ayrılan bu ürünler vücudun nereyi çalıştıracağını belirler. Standart olarak kullanılan bir diğer bar çeşidi de kıvrımlı Z bardır. Tricepsleri çalıştıran bu bar yaklaşık olarak 7 kg civarındadır. Saydıklarımız dışında dikdörtgen bar, halter barı vb. birçok çeşit yer alır.

Ağırlık plakaları, bar çubuğunun iki tarafına takılan ve farklı ağırlıklara sahip malzemelerdir. Vücut geliştirme egzersizlerinde bar ile yapılabilen egzersizler olsa da plaka çeşitleri ile yapılan egzersizler çok daha iyi sonuçlar vermektedir. Halter barı, standart bar, Z bar gibi çeşitleri bulunur. Olimpik plakalar ve standart plakalar olmak üzere ikiye ayrılan bu ürünler 1,25 kg’dan başlayarak 45 kg’a kadar geniş bir aralığa sahiptir. Barın her iki tarafına takılan bu barlar egzersiz seviyesine ve çalıştırmak istediğiniz vücut bölgesine göre değişiklik gösterir.

Bar ve Plakalar İle Nasıl Çalışılır?

Tüm vücut geliştirme programlarında kendine yer bulan bar ve plaka çeşitleri hangi vücut bölgesini çalıştıracağınıza göre değişir. Henüz vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ağrılık barının kendi kilosunu da göz önüne alarak uygun ağırlık plakalarını kullanabilirsiniz. İsterseniz egzersizlere zaten kendi ağırlığı 25 kilo olan bar ile başlayabilirsiniz. İleride olimpik plakaları ya da standart plakaları kullanarak egzersiz yoğunluğunu artırabilirsiniz.

Özellikle halter kaldırmak kişinin kendi başına yapmaması gereken bir egzersizdir. Öncelikle bu konuda uzman bir spor hocası ile görüşebilir ya da bu uygulamaları bir spor merkezinde yaparak deneyim kazanabilirsiniz. Yeni başlayan kişiler ağırlık plakası seçiminde seviyeyi yavaş yavaş artırmalı, kollarınızı, omuzlarını ve göğsünü çalıştırmak istiyorsanız bu plakaları sırt üstü yatarak kaldırmalısınız. Ayakta da kaldırılabilen bu egzersiz ekipmanları halter olarak isimlendirilmekte ve sırt, kalça, bacakları çalıştırmaktadır.